Wiedz, co masz na talerzu
nerka wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
171
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 94 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 3 mg 228%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,3 mg 47%
- Witamina B6 0,66 mg 39%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 26 µg 1083%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 9,5 mg 53%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,56 mg 62%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 68 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Nerki wołowesurowe99 kcal / 100 g
- Serce wołowegotowane133 kcal / 100 g
- Nerkagotowana, przeciętna165 kcal / 100 g
- Nerka wieprzowagotowany144 kcal / 100 g
- Cielęca nerkaduszony lub grillowany, smażony na patelni167 kcal / 100 g
- Język wołowygotowany236 kcal / 100 g
- Wątróbka z jałówkigotowany165 kcal / 100 g
- Cielęce nerkipodroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony163 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowana190 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: nerka wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu nerka wołowa?
100 g produktu nerka wołowa zawiera 171 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu nerka wołowa?
50 g produktu nerka wołowa zawiera 86 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu nerka wołowa?
150 g produktu nerka wołowa zawiera 257 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu nerka wołowa?
200 g produktu nerka wołowa zawiera 342 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu nerka wołowa?
250 g produktu nerka wołowa zawiera 428 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 40403 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
