Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
253
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 253 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 46,4 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,58 µg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowa gotowana wyborowabez skóry, odtłuszczona124 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, duszona267 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa pieczona chudapieczone, chude202 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa petite tenderbez kości, oddzielne chude i tłuste, gotowane, z rusztu155 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa dolna połowabez skóry, tłuszczu i kości, surowe187 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejprzygotowany308 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcapieczone/pieczone w piekarniku252 kcal / 100 g
- Mięso z łopatki i piersi wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, grillowane162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa?
100 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 253 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa?
50 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 127 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa?
150 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 380 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa?
200 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 506 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa?
250 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 633 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
