Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina w kawałkach
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 233 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
- Cholina 82,3 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 6,3 mg 57%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcje | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 70 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane268 kcal / 100 g
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane206 kcal / 100 g
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
- Stek wołowy lub pieczeńkawałki mieszane, chude i tłuste, ugotowane245 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane238 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowany586 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, ugotowane196 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone372 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udmięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone235 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina w kawałkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina w kawałkach?
100 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 233 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina w kawałkach?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 198 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina w kawałkach?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 396 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina w kawałkach?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 99 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina w kawałkach?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 594 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina w kawałkach?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 792 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina w kawałkach?
50 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 117 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina w kawałkach?
150 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 350 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170206 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
