Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina w kawałkach
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
- Cholina 59,6 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 4,7 mg 43%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porcja | 113 g | 189 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 226 g | 377 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 566 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcje | 452 g | 755 | 95 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 52 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe138 kcal / 100 g
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane268 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, surowe216 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, surowe112 kcal / 100 g
- Mieszane kawałki mięsa jagnięcegotylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe134 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab, łopatka, świeże, tylko chude mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Stek wołowy lub pieczeńkawałki mieszane, chude i tłuste, surowe161 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, surowy665 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina w kawałkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina w kawałkach?
100 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 167 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina w kawałkach?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 189 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina w kawałkach?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 377 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina w kawałkach?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 94 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina w kawałkach?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 566 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina w kawałkach?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 755 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina w kawałkach?
50 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 84 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina w kawałkach?
150 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 251 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174757 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
