Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, kawałki detaliczne
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,8 µg 73%
- Cholina 74 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 308 mg 7%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcja | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcje | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 339 g | 481 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 452 g | 642 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe151 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane268 kcal / 100 g
- Wołowinamieszanka oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowa130 kcal / 100 g
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Mieszane kawałki mięsa jagnięcegotylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe134 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, surowe112 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, surowy665 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab, łopatka, świeże, tylko chude mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina porcje handloweimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe142 kcal / 100 g
- Jagnięcina kompozytowe porcje detaliczne oddzielne chude mięso i tłuszczprzycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe267 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, kawałki detaliczne
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
100 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 142 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 160 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 321 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 80 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 481 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 642 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
50 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
150 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 213 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
