Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina w kawałkach
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, kompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasy select, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 203 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,57 mg 33%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
- Cholina 86,9 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 6 mg 55%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 690 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane188 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, klasa select, gotowane245 kcal / 100 g
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
- Stek wołowy lub pieczeńkawałki mieszane, chude i tłuste, ugotowane245 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żebrakduży koniec, żebra 6-9, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone331 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udźcamięso chude i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 1/8", select, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane238 kcal / 100 g
- Żebro wołowegrubszy koniec, żebra 6–9, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte tak, by pozostała warstwa tłuszczu 1/8″, select, ugotowane, grillowane324 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, ugotowane196 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina w kawałkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina w kawałkach?
100 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 203 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina w kawałkach?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 173 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina w kawałkach?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 345 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina w kawałkach?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 86 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina w kawałkach?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 518 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina w kawałkach?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 690 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina w kawałkach?
50 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 102 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina w kawałkach?
150 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 305 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170207 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
