Wiedz, co masz na talerzu
Stek wołowy lub pieczeń
Kalorie i wartości odżywcze
kawałki mieszane, chude i tłuste, ugotowane
245
kaloriekcal na 100 g
Białko35 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 245 kcal —
- Białko 35 g 70%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53,9 mg 2%
- Cholesterol 85,8 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 5,7 µg 1%
- Witamina B12 2,4 µg 102%
Składniki mineralne
- Wapń 12,5 mg 1%
- Żelazo 3,3 mg 19%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 275 mg 6%
- Cynk 8,7 mg 79%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane268 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowanieokreślona część, pieczona, z oddzielalnym tłuszczem230 kcal / 100 g
- Wołowinakompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane259 kcal / 100 g
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
- Kotlet żebrowy lub pieczeń wołowachude, gotowane, z dodatkiem tłuszczu156 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Pieczona woowinachude, pieczone lub smaųone, dodany tuszcz162 kcal / 100 g
- Stek wołowysmażony199 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek wołowy lub pieczeń
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
100 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 245 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
50 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 123 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
150 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 368 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
200 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 490 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
250 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 613 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6172 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
