Wiedz, co masz na talerzu
Stek wołowy lub pieczeń
Kalorie i wartości odżywcze
kawałki mieszane, chude i tłuste, surowe
161
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64,4 mg 3%
- Cholesterol 53,8 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0,92 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 5,3 µg 1%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
Składniki mineralne
- Wapń 7,2 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23,1 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Stek wołowysurowe229 kcal / 100 g
- Pieczona woowinachude, surowe118 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, surowa224 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowanieokreślona część, pieczona, z oddzielalnym tłuszczem230 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda i tłusta253 kcal / 100 g
- Wołowinamieszanka oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowa130 kcal / 100 g
- Wołowina w kawałkachkompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa167 kcal / 100 g
- Pieczeń lub stek z łopatki wołowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe133 kcal / 100 g
- Roastbeef wołowyz polędwicy, surowy130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek wołowy lub pieczeń
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
100 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 161 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
50 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
150 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 242 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
200 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 322 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek wołowy lub pieczeń?
250 g produktu Stek wołowy lub pieczeń zawiera 403 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6169 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
