Wiedz, co masz na talerzu
Kawałki wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 224 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
- Cholina 67,4 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 276 mg 6%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 porcje | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe151 kcal / 100 g
- Wołowinamieszanka oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowa130 kcal / 100 g
- Stek wołowy lub pieczeńkawałki mieszane, chude i tłuste, surowe161 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, surowe216 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Tuszka wołowaoddzielne chude i tłuszcz, choice, surowe291 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, surowy665 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowa zelandia, importowane, mrożone, kompozycja okrojonego, oddzielnego chudego mięsa i tłuszczu, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe232 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kawałki wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Kawałki wołowiny?
100 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 224 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Kawałki wołowiny?
1 porcja (113 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 253 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Kawałki wołowiny?
2 porcje (226 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 506 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Kawałki wołowiny?
½ porcji (56,5 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 127 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Kawałki wołowiny?
3 porcje (339 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 759 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Kawałki wołowiny?
4 porcje (452 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 1012 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kawałki wołowiny?
50 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 112 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kawałki wołowiny?
150 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 336 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169485 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
