Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, porcje detaliczne
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 133 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 97%
- Cholina 65,7 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcja | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcje | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Wołowinamieszanka oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowa130 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, klasa select, gotowane245 kcal / 100 g
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
- Mieszane kawałki mięsa jagnięcegotylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe134 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, surowe112 kcal / 100 g
- Tuszus wołowaoddzielone chude mięso i tłuszcz, select, surowe278 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab, łopatka, świeże, tylko chude mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowa zelandia, importowane, mrożone, kompozycja okrojonego, wyłącznie oddzielnego chudego mięsa, surowe128 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udźca surowymięso chude i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 1/8", select, surowe184 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, porcje detaliczne
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, porcje detaliczne?
100 g produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 133 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 150 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 301 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 75 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 451 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 601 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, porcje detaliczne?
50 g produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, porcje detaliczne?
150 g produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 200 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171776 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
