Wiedz, co masz na talerzu
Kawałki wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tkanka mięśniowa i tłuszcz, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
- Cholina 68,9 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 279 mg 6%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcje | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcje | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowinamieszanka oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowa130 kcal / 100 g
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe151 kcal / 100 g
- Tuszus wołowaoddzielone chude mięso i tłuszcz, select, surowe278 kcal / 100 g
- Stek wołowy lub pieczeńkawałki mieszane, chude i tłuste, surowe161 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udźca surowymięso chude i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 1/8", select, surowe184 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, surowe216 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe221 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowa zelandia, importowane, mrożone, kompozycja okrojonego, oddzielnego chudego mięsa i tłuszczu, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe232 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kawałki wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Kawałki wołowiny?
100 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 193 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Kawałki wołowiny?
1 porcja (113 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 218 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Kawałki wołowiny?
2 porcje (226 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 436 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Kawałki wołowiny?
½ porcji (56,5 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 109 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Kawałki wołowiny?
3 porcje (339 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 654 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Kawałki wołowiny?
4 porcje (452 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 872 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kawałki wołowiny?
50 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 97 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kawałki wołowiny?
150 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 290 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169487 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
