Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina w kawałkach
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, kompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasy choice, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 97%
- Cholina 62,8 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 113 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 226 g | 398 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 597 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 452 g | 796 | 97 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 53 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe151 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane268 kcal / 100 g
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowinamieszanka oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowa130 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, surowe216 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, surowy665 kcal / 100 g
- Tuszka wołowaoddzielne chude i tłuszcz, choice, surowe291 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, surowe112 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Mieszane kawałki mięsa jagnięcegotylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina w kawałkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina w kawałkach?
100 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 176 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina w kawałkach?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 199 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina w kawałkach?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 398 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina w kawałkach?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 99 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina w kawałkach?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 597 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina w kawałkach?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina w kawałkach zawiera 796 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina w kawałkach?
50 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 88 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina w kawałkach?
150 g produktu Wołowina w kawałkach zawiera 264 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174014 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
