Wiedz, co masz na talerzu
Kawałki wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 268 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 7,2 g 36%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
- Cholina 81,3 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 265 mg 6%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 228 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 456 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 683 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcje | 340 g | 911 | 88 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 52 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 65 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane206 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
- Stek wołowy lub pieczeńkawałki mieszane, chude i tłuste, ugotowane245 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa choice, ugotowane, grillowane370 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane238 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udmięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone235 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowany586 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kawałki wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Kawałki wołowiny?
100 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 268 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kawałki wołowiny?
1 porcja (85 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 228 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kawałki wołowiny?
2 porcje (170 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 456 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kawałki wołowiny?
½ porcji (42,5 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 114 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kawałki wołowiny?
3 porcje (255 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 683 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kawałki wołowiny?
4 porcje (340 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 911 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kawałki wołowiny?
50 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 134 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kawałki wołowiny?
150 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 402 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169486 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
