Wiedz, co masz na talerzu
Kawałki wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, klasa select, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 245 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,45 mg 27%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
- Cholina 78,1 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 4,9 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 208 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 417 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 625 | 67 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 340 g | 833 | 89 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane188 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
- Stek wołowy lub pieczeńkawałki mieszane, chude i tłuste, ugotowane245 kcal / 100 g
- Żebro wołowegrubszy koniec, żebra 6–9, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte tak, by pozostała warstwa tłuszczu 1/8″, select, ugotowane, grillowane324 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udźcamięso chude i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 1/8", select, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane238 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żebrakduży koniec, żebra 6-9, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone331 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowany586 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kawałki wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Kawałki wołowiny?
100 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 245 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kawałki wołowiny?
1 porcja (85 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 208 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kawałki wołowiny?
2 porcje (170 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 417 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kawałki wołowiny?
½ porcji (42,5 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 104 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kawałki wołowiny?
3 porcje (255 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 625 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kawałki wołowiny?
4 porcje (340 g) produktu Kawałki wołowiny zawiera 833 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kawałki wołowiny?
50 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 123 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kawałki wołowiny?
150 g produktu Kawałki wołowiny zawiera 368 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168663 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
