Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
195
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 98 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 31%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, polędwica, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe140 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe środkowechude i tłuste, duszone, pieczone334 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z lędźwischab, świeże, z kością, surowe, tylko chude172 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z boczkusurowe332 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe w stylu barbecuedomowej roboty, ważone z kością142 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Surowy boczek wieprzowy w plastrachsurowe, chude i tłuste258 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejsurowe, chude i tłuste187 kcal / 100 g
- Schab wieprzowysurowe146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wieprzowe?
100 g produktu Żeberka wieprzowe zawiera 195 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wieprzowe?
50 g produktu Żeberka wieprzowe zawiera 98 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wieprzowe?
150 g produktu Żeberka wieprzowe zawiera 293 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Żeberka wieprzowe?
200 g produktu Żeberka wieprzowe zawiera 390 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Żeberka wieprzowe?
250 g produktu Żeberka wieprzowe zawiera 488 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-609 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
