Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
146
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz5,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 37,8 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 379 mg 8%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0,4 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 34 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 45 g | 0,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 57 g | 1 g | 15 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, surowe136 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, surowe198 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowyświeży, tylko oddzielalna chuda część, surowy143 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, surowe127 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy bez kościświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, surowe201 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzoweświeże, oddzielna chuda i tłusta tkanka, surowe277 kcal / 100 g
- Grzbiet wieprzowysurowe
- Kotlet wieprzowysurowy164 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z żebremsurowy150 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z lędźwischab, świeże, z kością, surowe, tylko chude172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy?
100 g produktu Schab wieprzowy zawiera 146 kcal, w tym 23 g białka, 0,4 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy?
50 g produktu Schab wieprzowy zawiera 73 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy?
150 g produktu Schab wieprzowy zawiera 219 kcal, w tym 34 g białka, 0,6 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy?
200 g produktu Schab wieprzowy zawiera 292 kcal, w tym 45 g białka, 0,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy?
250 g produktu Schab wieprzowy zawiera 365 kcal, w tym 57 g białka, 1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28104 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
