Wiedz, co masz na talerzu

Pork, chop, stuffed

Kalorie i wartości odżywcze

190
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 190 kcal —
  • Białko 18 g 37%
  • Węglowodany 6,8 g 2%
  • Tłuszcz 9 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 414 mg 18%
  • Cholesterol 46 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 28 µg 3%
  • Witamina C 0,3 mg 0%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,43 mg 3%
  • Witamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,45 mg 37%
  • Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
  • Witamina B6 0,41 mg 24%
  • Foliany (B9) 35 µg 9%
  • Witamina B12 0,41 µg 17%
  • Cholina 57,4 mg 10%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 0,73 mg 4%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potas 293 mg 6%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 40,6 µg 74%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 porcja180 g34233 g12 g16 g
2 porcje360 g68466 g25 g33 g
½ porcji90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 porcje540 g102699 g37 g49 g
4 porcje720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Pytania o produkt: Pork, chop, stuffed

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, chop, stuffed?

100 g produktu Pork, chop, stuffed zawiera 190 kcal, w tym 18 g białka, 6,8 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (180 g) produktu Pork, chop, stuffed?

1 porcja (180 g) produktu Pork, chop, stuffed zawiera 342 kcal, w tym 33 g białka, 12 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (360 g) produktu Pork, chop, stuffed?

2 porcje (360 g) produktu Pork, chop, stuffed zawiera 684 kcal, w tym 66 g białka, 25 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (90 g) produktu Pork, chop, stuffed?

½ porcji (90 g) produktu Pork, chop, stuffed zawiera 171 kcal, w tym 17 g białka, 6,1 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (540 g) produktu Pork, chop, stuffed?

3 porcje (540 g) produktu Pork, chop, stuffed zawiera 1026 kcal, w tym 99 g białka, 37 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (720 g) produktu Pork, chop, stuffed?

4 porcje (720 g) produktu Pork, chop, stuffed zawiera 1368 kcal, w tym 132 g białka, 49 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, chop, stuffed?

50 g produktu Pork, chop, stuffed zawiera 95 kcal, w tym 9,2 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, chop, stuffed?

150 g produktu Pork, chop, stuffed zawiera 285 kcal, w tym 28 g białka, 10 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 22101330 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika