Wiedz, co masz na talerzu

Roti

Kalorie i wartości odżywcze

z białą mąką i ziemniakami

218
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz5,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 218 kcal —
  • Białko 4,9 g 10%
  • Węglowodany 36 g 13%
  • Tłuszcz 5,6 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 2,4 g 9%
  • Cukry 0,3 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2184,9 g36 g5,6 g
50 g50 g1092,5 g18 g2,8 g
150 g150 g3277,4 g54 g8,4 g
200 g200 g4369,8 g72 g11 g
250 g250 g54512 g90 g14 g

Pytania o produkt: Roti

Czym jest roti?

Roti to cienki, zwykle okrągły placek z mąki pszennej i wody, popularny w kuchniach Azji Południowej. Ciasto najczęściej nie zawiera drożdży, a placek piecze się na suchej, mocno rozgrzanej płycie lub patelni.

Jak zrobić roti, żeby było miękkie?

Zagnieć mąkę pszenną z wodą na gładkie, elastyczne ciasto, przykryj je na około 20 minut, a potem cienko rozwałkuj. Piecz każdy placek na mocno rozgrzanej, suchej patelni przez około 30–60 sekund z każdej strony; gotowe roti przykryj ściereczką, żeby nie wyschło.

Jak podgrzać roti, żeby nie zrobiło się twarde?

Skrop placek kilkoma kroplami wody i podgrzej na suchej, rozgrzanej patelni po kilkanaście sekund z każdej strony. Od razu przykryj go ściereczką albo włóż do zamykanego pojemnika.

Jak przechowywać roti?

Po ostudzeniu włóż placki do szczelnego pojemnika lub owiń, żeby nie obsychały; w temperaturze pokojowej najlepiej zjeść je w ciągu doby. Na dłużej zamroź je, przekładając papierem, a przed podgrzaniem rozmroź.

Z czym podawać roti?

Roti dobrze pasuje do gęstych curry, dalu, warzyw duszonych z przyprawami i sosów, które można nim nabierać. Możesz też zawinąć w nie farsz z warzyw, jajka albo mięsa i podać jako rulon.

Czym zastąpić roti, jeśli nie mam go pod ręką?

Do nabierania curry podobnie sprawdzi się chapati lub tortilla pszenna; tortilla jest zwykle bardziej elastyczna i często większa. Naan też pasuje do dań z sosem, ale jest grubszy i puszystszy.

Czy roti zawiera gluten?

Typowe roti robi się z pszenicy, więc zawiera gluten. Jeśli przygotowujesz je dla osoby, która musi go unikać, wybierz przepis na placek z mąki bezglutenowej i uważaj na kontakt z mąką pszenną oraz używanymi przy niej przyborami.

Źródło: NEVO (Netherlands) 2318 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika