Wiedz, co masz na talerzu
Stew, pork
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 304 mg 13%
- Cholesterol 29 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 129 µg 14%
- Witamina C 7 mg 8%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
- Cholina 36,7 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potas 252 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8,4 g | 5 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2 porcje | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½ porcji | 127,5 g | 139 | 11 g | 6,4 g | 6,9 g |
| 3 porcje | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4 porcje | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,2 g | 2,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
Podobne produkty
- Stew pork with pasta133 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stew, pork
Ile kalorii ma 100 g produktu Stew, pork?
100 g produktu Stew, pork zawiera 109 kcal, w tym 8,4 g białka, 5 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Stew, pork?
1 porcja (255 g) produktu Stew, pork zawiera 278 kcal, w tym 21 g białka, 13 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Stew, pork?
2 porcje (510 g) produktu Stew, pork zawiera 556 kcal, w tym 43 g białka, 25 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Stew, pork?
½ porcji (127,5 g) produktu Stew, pork zawiera 139 kcal, w tym 11 g białka, 6,4 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Stew, pork?
3 porcje (765 g) produktu Stew, pork zawiera 834 kcal, w tym 64 g białka, 38 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Stew, pork?
4 porcje (1020 g) produktu Stew, pork zawiera 1112 kcal, w tym 85 g białka, 51 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stew, pork?
50 g produktu Stew, pork zawiera 55 kcal, w tym 4,2 g białka, 2,5 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stew, pork?
150 g produktu Stew, pork zawiera 164 kcal, w tym 13 g białka, 7,5 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27221150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
