Wiedz, co masz na talerzu

Pork with chili and tomatoes

Kalorie i wartości odżywcze

95
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany1,8 g
Tłuszcz4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 95 kcal —
  • Białko 12 g 23%
  • Węglowodany 1,8 g 1%
  • Tłuszcz 4 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 118 mg 5%
  • Cholesterol 32 mg 11%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 21 µg 2%
  • Witamina C 16,7 mg 19%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,7 mg 5%
  • Witamina K 5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 17%
  • Witamina B6 0,26 mg 15%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 0,25 µg 10%
  • Cholina 43,1 mg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 0,58 mg 3%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potas 323 mg 7%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9512 g1,8 g4 g
1 porcja236 g22428 g4,2 g9,4 g
2 porcje472 g44855 g8,4 g19 g
½ porcji118 g11214 g2,1 g4,7 g
3 porcje708 g67382 g13 g28 g
4 porcje944 g897110 g17 g38 g
50 g50 g485,8 g0,9 g2 g
150 g150 g14318 g2,7 g6 g
200 g200 g19023 g3,6 g8 g
250 g250 g23829 g4,5 g10 g

Pytania o produkt: Pork with chili and tomatoes

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork with chili and tomatoes?

100 g produktu Pork with chili and tomatoes zawiera 95 kcal, w tym 12 g białka, 1,8 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (236 g) produktu Pork with chili and tomatoes?

1 porcja (236 g) produktu Pork with chili and tomatoes zawiera 224 kcal, w tym 28 g białka, 4,2 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (472 g) produktu Pork with chili and tomatoes?

2 porcje (472 g) produktu Pork with chili and tomatoes zawiera 448 kcal, w tym 55 g białka, 8,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (118 g) produktu Pork with chili and tomatoes?

½ porcji (118 g) produktu Pork with chili and tomatoes zawiera 112 kcal, w tym 14 g białka, 2,1 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (708 g) produktu Pork with chili and tomatoes?

3 porcje (708 g) produktu Pork with chili and tomatoes zawiera 673 kcal, w tym 82 g białka, 13 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (944 g) produktu Pork with chili and tomatoes?

4 porcje (944 g) produktu Pork with chili and tomatoes zawiera 897 kcal, w tym 110 g białka, 17 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork with chili and tomatoes?

50 g produktu Pork with chili and tomatoes zawiera 48 kcal, w tym 5,8 g białka, 0,9 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork with chili and tomatoes?

150 g produktu Pork with chili and tomatoes zawiera 143 kcal, w tym 18 g białka, 2,7 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27121000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika