Wiedz, co masz na talerzu

Pork and rice with tomato-based sauce

Kalorie i wartości odżywcze

140
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 140 kcal —
  • Białko 6,4 g 13%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 5 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sód 311 mg 14%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7 µg 1%
  • Witamina C 2,3 mg 3%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 1,1 mg 7%
  • Witamina K 4,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Foliany (B9) 34 µg 9%
  • Witamina B12 0,12 µg 5%
  • Cholina 20,1 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 16 mg 4%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Potas 182 mg 4%
  • Cynk 0,74 mg 7%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 porcja244 g34216 g39 g12 g
2 porcje488 g68331 g79 g24 g
½ porcji122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 porcje732 g102547 g118 g37 g
4 porcje976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Pytania o produkt: Pork and rice with tomato-based sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork and rice with tomato-based sauce?

100 g produktu Pork and rice with tomato-based sauce zawiera 140 kcal, w tym 6,4 g białka, 16 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce?

1 porcja (244 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce zawiera 342 kcal, w tym 16 g białka, 39 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce?

2 porcje (488 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce zawiera 683 kcal, w tym 31 g białka, 79 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce?

½ porcji (122 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce zawiera 171 kcal, w tym 7,8 g białka, 20 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce?

3 porcje (732 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce zawiera 1025 kcal, w tym 47 g białka, 118 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce?

4 porcje (976 g) produktu Pork and rice with tomato-based sauce zawiera 1366 kcal, w tym 63 g białka, 157 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork and rice with tomato-based sauce?

50 g produktu Pork and rice with tomato-based sauce zawiera 70 kcal, w tym 3,2 g białka, 8 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork and rice with tomato-based sauce?

150 g produktu Pork and rice with tomato-based sauce zawiera 210 kcal, w tym 9,6 g białka, 24 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27220110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika