Wiedz, co masz na talerzu

Beef and rice with tomato-based sauce

Kalorie i wartości odżywcze

136
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz5,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 136 kcal —
  • Białko 6,4 g 13%
  • Węglowodany 15 g 6%
  • Tłuszcz 5,2 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 308 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7 µg 1%
  • Witamina C 2,1 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Witamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 34 µg 9%
  • Witamina B12 0,26 µg 11%
  • Cholina 21,8 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 11 mg 1%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Potas 146 mg 3%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1366,4 g15 g5,2 g
1 porcja244 g33216 g37 g13 g
2 porcje488 g66431 g74 g25 g
½ porcji122 g1667,8 g19 g6,3 g
3 porcje732 g99647 g111 g38 g
4 porcje976 g132762 g148 g50 g
50 g50 g683,2 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2049,6 g23 g7,7 g
200 g200 g27213 g30 g10 g
250 g250 g34016 g38 g13 g

Pytania o produkt: Beef and rice with tomato-based sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef and rice with tomato-based sauce?

100 g produktu Beef and rice with tomato-based sauce zawiera 136 kcal, w tym 6,4 g białka, 15 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce?

1 porcja (244 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce zawiera 332 kcal, w tym 16 g białka, 37 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce?

2 porcje (488 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce zawiera 664 kcal, w tym 31 g białka, 74 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce?

½ porcji (122 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce zawiera 166 kcal, w tym 7,8 g białka, 19 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce?

3 porcje (732 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce zawiera 996 kcal, w tym 47 g białka, 111 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce?

4 porcje (976 g) produktu Beef and rice with tomato-based sauce zawiera 1327 kcal, w tym 62 g białka, 148 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef and rice with tomato-based sauce?

50 g produktu Beef and rice with tomato-based sauce zawiera 68 kcal, w tym 3,2 g białka, 7,6 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef and rice with tomato-based sauce?

150 g produktu Beef and rice with tomato-based sauce zawiera 204 kcal, w tym 9,6 g białka, 23 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27213100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika