Wiedz, co masz na talerzu
Spanish rice with ground beef
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 9,7 g 19%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 346 mg 15%
- Cholesterol 28 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 8,4 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,48 mg 3%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,82 µg 34%
- Cholina 28,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potas 181 mg 4%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 porcja | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 porcje | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ porcji | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 porcje | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 porcje | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Podobne produkty
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżowa po hiszpańskuprzygotowany125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spanish rice with ground beef
Ile kalorii ma 100 g produktu Spanish rice with ground beef?
100 g produktu Spanish rice with ground beef zawiera 163 kcal, w tym 9,7 g białka, 14 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu Spanish rice with ground beef?
1 porcja (230 g) produktu Spanish rice with ground beef zawiera 375 kcal, w tym 22 g białka, 32 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu Spanish rice with ground beef?
2 porcje (460 g) produktu Spanish rice with ground beef zawiera 750 kcal, w tym 45 g białka, 64 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu Spanish rice with ground beef?
½ porcji (115 g) produktu Spanish rice with ground beef zawiera 187 kcal, w tym 11 g białka, 16 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu Spanish rice with ground beef?
3 porcje (690 g) produktu Spanish rice with ground beef zawiera 1125 kcal, w tym 67 g białka, 97 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu Spanish rice with ground beef?
4 porcje (920 g) produktu Spanish rice with ground beef zawiera 1500 kcal, w tym 89 g białka, 129 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Spanish rice with ground beef?
50 g produktu Spanish rice with ground beef zawiera 82 kcal, w tym 4,8 g białka, 7 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Spanish rice with ground beef?
150 g produktu Spanish rice with ground beef zawiera 245 kcal, w tym 15 g białka, 21 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58163450 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
