Wiedz, co masz na talerzu
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 32 g 11%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 943 mg 41%
- Cholesterol 30 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 7,2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 66 µg 17%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
- Cholina 29,7 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Selen 13 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 32 g | 14 g |
| 1 porcja | 180 g | 520 | 15 g | 57 g | 24 g |
| 2 porcje | 360 g | 1040 | 30 g | 114 g | 49 g |
| ½ porcji | 90 g | 260 | 7,6 g | 28 g | 12 g |
| 3 porcje | 540 g | 1561 | 45 g | 171 g | 73 g |
| 4 porcje | 720 g | 2081 | 60 g | 227 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 79 g | 34 g |
Podobne produkty
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
100 g produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style zawiera 289 kcal, w tym 8,4 g białka, 32 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (180 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
1 porcja (180 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style zawiera 520 kcal, w tym 15 g białka, 57 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (360 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
2 porcje (360 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style zawiera 1040 kcal, w tym 30 g białka, 114 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (90 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
½ porcji (90 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style zawiera 260 kcal, w tym 7,6 g białka, 28 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (540 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
3 porcje (540 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style zawiera 1561 kcal, w tym 45 g białka, 171 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (720 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
4 porcje (720 g) produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style zawiera 2081 kcal, w tym 60 g białka, 227 g węglowodanów i 98 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
50 g produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style zawiera 145 kcal, w tym 4,2 g białka, 16 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
150 g produktu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style zawiera 434 kcal, w tym 13 g białka, 47 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58156310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
