Wiedz, co masz na talerzu
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,78 mg 5%
- Witamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,97 mg 6%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 53 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,3 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potas 134 mg 3%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 porcja | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ porcji | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 porcje | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 porcje | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
Podobne produkty
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
100 g produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style zawiera 138 kcal, w tym 3,7 g białka, 22 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (188 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
1 porcja (188 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style zawiera 259 kcal, w tym 6,9 g białka, 41 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (376 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
2 porcje (376 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style zawiera 519 kcal, w tym 14 g białka, 81 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (94 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
½ porcji (94 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style zawiera 130 kcal, w tym 3,4 g białka, 20 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (564 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
3 porcje (564 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style zawiera 778 kcal, w tym 21 g białka, 121 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (752 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
4 porcje (752 g) produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style zawiera 1038 kcal, w tym 28 g białka, 162 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
50 g produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style zawiera 69 kcal, w tym 1,8 g białka, 11 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
150 g produktu Rice with stewed beans, Puerto Rican style zawiera 207 kcal, w tym 5,5 g białka, 32 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58156710 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
