Wiedz, co masz na talerzu
Stewed pork, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 200 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 579 mg 25%
- Cholesterol 54 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 8,2 mg 9%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Witamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
- Cholina 45,6 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 401 mg 9%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 porcja | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 porcje | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ porcji | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 porcje | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 porcje | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Podobne produkty
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stewed pork, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Stewed pork, Puerto Rican style?
100 g produktu Stewed pork, Puerto Rican style zawiera 200 kcal, w tym 18 g białka, 2,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (200 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style?
1 porcja (200 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style zawiera 400 kcal, w tym 36 g białka, 4,3 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (400 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style?
2 porcje (400 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style zawiera 800 kcal, w tym 72 g białka, 8,6 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (100 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style?
½ porcji (100 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style zawiera 200 kcal, w tym 18 g białka, 2,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (600 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style?
3 porcje (600 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style zawiera 1200 kcal, w tym 108 g białka, 13 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (800 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style?
4 porcje (800 g) produktu Stewed pork, Puerto Rican style zawiera 1600 kcal, w tym 143 g białka, 17 g węglowodanów i 102 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stewed pork, Puerto Rican style?
50 g produktu Stewed pork, Puerto Rican style zawiera 100 kcal, w tym 9 g białka, 1,1 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stewed pork, Puerto Rican style?
150 g produktu Stewed pork, Puerto Rican style zawiera 300 kcal, w tym 27 g białka, 3,2 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27121010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
