Wiedz, co masz na talerzu
Stewed goat, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 265 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 1,5 g 1%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 752 mg 33%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 4,2 mg 5%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 3 mg 20%
- Witamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,48 mg 37%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,93 µg 39%
- Cholina 88,3 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 385 mg 8%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 porcja | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 porcje | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ porcji | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 porcje | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 porcje | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Podobne produkty
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stewed goat, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Stewed goat, Puerto Rican style?
100 g produktu Stewed goat, Puerto Rican style zawiera 265 kcal, w tym 22 g białka, 1,5 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (177 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style?
1 porcja (177 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style zawiera 469 kcal, w tym 40 g białka, 2,6 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (354 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style?
2 porcje (354 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style zawiera 938 kcal, w tym 79 g białka, 5,2 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (88,5 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style?
½ porcji (88,5 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style zawiera 235 kcal, w tym 20 g białka, 1,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (531 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style?
3 porcje (531 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style zawiera 1407 kcal, w tym 119 g białka, 7,9 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (708 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style?
4 porcje (708 g) produktu Stewed goat, Puerto Rican style zawiera 1876 kcal, w tym 158 g białka, 11 g węglowodanów i 128 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stewed goat, Puerto Rican style?
50 g produktu Stewed goat, Puerto Rican style zawiera 133 kcal, w tym 11 g białka, 0,7 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stewed goat, Puerto Rican style?
150 g produktu Stewed goat, Puerto Rican style zawiera 398 kcal, w tym 34 g białka, 2,2 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27133010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
