Wiedz, co masz na talerzu
Chicken fricassee, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 6 g 2%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 753 mg 33%
- Cholesterol 44 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 16,9 mg 19%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 9,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
- Cholina 36,3 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 porcja | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 porcje | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ porcji | 111,5 g | 192 | 14 g | 6,7 g | 12 g |
| 3 porcje | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 porcje | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,1 g | 3 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
Podobne produkty
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chicken fricassee, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style?
100 g produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style zawiera 172 kcal, w tym 12 g białka, 6 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (223 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style?
1 porcja (223 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style zawiera 384 kcal, w tym 27 g białka, 13 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (446 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style?
2 porcje (446 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style zawiera 767 kcal, w tym 54 g białka, 27 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (111,5 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style?
½ porcji (111,5 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style zawiera 192 kcal, w tym 14 g białka, 6,7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (669 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style?
3 porcje (669 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style zawiera 1151 kcal, w tym 81 g białka, 40 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (892 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style?
4 porcje (892 g) produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style zawiera 1534 kcal, w tym 108 g białka, 53 g węglowodanów i 95 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style?
50 g produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style zawiera 86 kcal, w tym 6,1 g białka, 3 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style?
150 g produktu Chicken fricassee, Puerto Rican style zawiera 258 kcal, w tym 18 g białka, 9 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27348100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
