Wiedz, co masz na talerzu
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 236 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 6,2 g 2%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 901 mg 39%
- Cholesterol 167 mg 56%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 56 µg 6%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,69 mg 5%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Witamina B6 0,26 mg 16%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
- Cholina 114 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 86 mg 7%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 293 mg 23%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 2 mg 19%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6,2 g | 11 g |
| 1 porcja | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 porcje | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ porcji | 105 g | 248 | 30 g | 6,5 g | 11 g |
| 3 porcje | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 porcje | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
Podobne produkty
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
100 g produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style zawiera 236 kcal, w tym 28 g białka, 6,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (210 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
1 porcja (210 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style zawiera 496 kcal, w tym 60 g białka, 13 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (420 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
2 porcje (420 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style zawiera 991 kcal, w tym 119 g białka, 26 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (105 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
½ porcji (105 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style zawiera 248 kcal, w tym 30 g białka, 6,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (630 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
3 porcje (630 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style zawiera 1487 kcal, w tym 179 g białka, 39 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (840 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
4 porcje (840 g) produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style zawiera 1982 kcal, w tym 239 g białka, 52 g węglowodanów i 89 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
50 g produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style zawiera 118 kcal, w tym 14 g białka, 3,1 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
150 g produktu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style zawiera 354 kcal, w tym 43 g białka, 9,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27148010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
