Wiedz, co masz na talerzu
APPLEBEE'S Chili
Kalorie i wartości odżywcze
applebee's
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 9,8 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 381 mg 17%
- Cholesterol 45 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 149 µg 17%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porcja | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porcje | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porcji | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porcje | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porcje | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: APPLEBEE'S Chili
Z czym podać chili APPLEBEE’S?
Dobrze pasuje do niego pieczywo, ryż albo pieczony ziemniak; kwaśna śmietana i posiekana cebula łagodzą ostrość. Jeśli podajesz je z frytkami, pamiętaj, że to już bardzo sycący zestaw.
Jak odgrzać chili APPLEBEE’S, żeby się nie przypaliło?
Przełóż je do rondla i podgrzewaj na małym ogniu, często mieszając, aż będzie parować w całej porcji. W mikrofalówce podgrzewaj w przykrytym naczyniu krótkimi seriami, mieszając między nimi.
Jak długo można przechowywać chili APPLEBEE’S po przyniesieniu do domu?
Włóż je do lodówki w ciągu dwóch godzin, najlepiej w płytkim, szczelnym pojemniku; zjedz w ciągu trzech–czterech dni. Nie zostawiaj porcji w temperaturze pokojowej na noc.
Czy chili APPLEBEE’S można zamrozić?
Tak. Po ostudzeniu przełóż je do szczelnego pojemnika lub woreczka i zamroź; rozmrażaj w lodówce, a potem odgrzej w rondlu, mieszając, aż będzie gorące w całej objętości.
Czym chili APPLEBEE’S różni się od frytek APPLEBEE’S pod względem kaloryczności?
Frytki mają 290 kcal na 100 g, a chili APPLEBEE’S 157 kcal na 100 g, więc frytki są bardziej kaloryczne w tej samej masie.
Ile waży typowa porcja chili APPLEBEE’S?
Porcja waży około 182 g. Jeśli chcesz oszacować jej energię, taka porcja dostarcza 286 kcal.
Źródło: USDA FoodData Central 169018 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
