Wiedz, co masz na talerzu

APPLEBEE'S Frytki

Kalorie i wartości odżywcze

applebee's

290
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 290 kcal —
  • Białko 3,3 g 7%
  • Węglowodany 36 g 13%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
  • Błonnik 3,9 g 14%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 618 mg 27%
  • Cholesterol 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0,7 mg 1%
  • Witamina E 0,93 mg 6%
  • Witamina K 33,4 µg 28%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 19 mg 1%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 29 mg 7%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potas 538 mg 11%
  • Cynk 0,49 mg 4%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2903,3 g36 g13 g
1 porcja164 g4765,4 g58 g22 g
2 porcje328 g95111 g117 g43 g
½ porcji82 g2382,7 g29 g11 g
3 porcje492 g142716 g175 g65 g
4 porcje656 g190222 g234 g86 g
50 g50 g1451,7 g18 g6,6 g
150 g150 g4355 g53 g20 g
200 g200 g5806,6 g71 g26 g
250 g250 g7258,3 g89 g33 g

Pytania o produkt: APPLEBEE'S Frytki

Ile kalorii ma 100 g produktu APPLEBEE'S Frytki?

100 g produktu APPLEBEE'S Frytki zawiera 290 kcal, w tym 3,3 g białka, 36 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (164 g) produktu APPLEBEE'S Frytki?

1 porcja (164 g) produktu APPLEBEE'S Frytki zawiera 476 kcal, w tym 5,4 g białka, 58 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (328 g) produktu APPLEBEE'S Frytki?

2 porcje (328 g) produktu APPLEBEE'S Frytki zawiera 951 kcal, w tym 11 g białka, 117 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (82 g) produktu APPLEBEE'S Frytki?

½ porcji (82 g) produktu APPLEBEE'S Frytki zawiera 238 kcal, w tym 2,7 g białka, 29 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (492 g) produktu APPLEBEE'S Frytki?

3 porcje (492 g) produktu APPLEBEE'S Frytki zawiera 1427 kcal, w tym 16 g białka, 175 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (656 g) produktu APPLEBEE'S Frytki?

4 porcje (656 g) produktu APPLEBEE'S Frytki zawiera 1902 kcal, w tym 22 g białka, 234 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu APPLEBEE'S Frytki?

50 g produktu APPLEBEE'S Frytki zawiera 145 kcal, w tym 1,7 g białka, 18 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu APPLEBEE'S Frytki?

150 g produktu APPLEBEE'S Frytki zawiera 435 kcal, w tym 5 g białka, 53 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 169009 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika