Wiedz, co masz na talerzu
Frytki
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, styl domowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 3,9 g 14%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 357 mg 16%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 35,9 µg 30%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potas 545 mg 12%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 3,5 g | 33 g | 14 g |
| 1 porcja | 170 g | 491 | 5,9 g | 57 g | 24 g |
| 2 porcje | 340 g | 983 | 12 g | 113 g | 48 g |
| ½ porcji | 85 g | 246 | 3 g | 28 g | 12 g |
| 3 porcje | 510 g | 1474 | 18 g | 170 g | 72 g |
| 4 porcje | 680 g | 1965 | 24 g | 226 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 5,2 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 7 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 8,7 g | 83 g | 35 g |
Podobne produkty
- Proste frytkiziemniak, z niezależnych sklepów227 kcal / 100 g
- Frytki Denny's282 kcal / 100 g
- Ziemniaksmażony119 kcal / 100 g
- Ziemniakismażone, słodzone197 kcal / 100 g
- Placki ziemniacananerestauracja, w stylu rodzinnym197 kcal / 100 g
- Chipsy ziemniaczanedomowe, smażone w głębokim tłuszczu lub na patelni, z dodatkiem tłuszczu180 kcal / 100 g
- Krążki cebulowerestauracja, w stylu rodzinnym356 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Frytki
Ile kalorii ma 100 g produktu Frytki?
100 g produktu Frytki zawiera 289 kcal, w tym 3,5 g białka, 33 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (170 g) produktu Frytki?
1 porcja (170 g) produktu Frytki zawiera 491 kcal, w tym 5,9 g białka, 57 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (340 g) produktu Frytki?
2 porcje (340 g) produktu Frytki zawiera 983 kcal, w tym 12 g białka, 113 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (85 g) produktu Frytki?
½ porcji (85 g) produktu Frytki zawiera 246 kcal, w tym 3 g białka, 28 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (510 g) produktu Frytki?
3 porcje (510 g) produktu Frytki zawiera 1474 kcal, w tym 18 g białka, 170 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (680 g) produktu Frytki?
4 porcje (680 g) produktu Frytki zawiera 1965 kcal, w tym 24 g białka, 226 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Frytki?
50 g produktu Frytki zawiera 145 kcal, w tym 1,7 g białka, 17 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Frytki?
150 g produktu Frytki zawiera 434 kcal, w tym 5,2 g białka, 50 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169836 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
