Wiedz, co masz na talerzu
Placki ziemniacanane
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, w stylu rodzinnym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 468 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Witamina K 32,6 µg 27%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potas 416 mg 9%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2,5 g | 24 g | 9 g |
| 1 porcja | 94 g | 185 | 2,3 g | 23 g | 8,5 g |
| 2 porcje | 188 g | 370 | 4,7 g | 45 g | 17 g |
| ½ porcji | 47 g | 93 | 1,2 g | 11 g | 4,2 g |
| 3 porcje | 282 g | 556 | 7 g | 67 g | 25 g |
| 4 porcje | 376 g | 741 | 9,4 g | 90 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,2 g | 12 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3,7 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 5 g | 48 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 6,2 g | 60 g | 23 g |
Podobne produkty
- Placki ziemniaczane hash brownprzygotowane w domu265 kcal / 100 g
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- Placki ziemniaczane Denny's197 kcal / 100 g
- Domowe placki ziemniaczane hash brown265 kcal / 100 g
- Frytkirestauracja, styl domowy289 kcal / 100 g
- Rösti ziemniaczanesmażone tarte ziemniaki, głęboko mrożone, smażone w głębokim tłuszczu291 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Placki ziemniacanane
Ile kalorii ma 100 g produktu Placki ziemniacanane?
100 g produktu Placki ziemniacanane zawiera 197 kcal, w tym 2,5 g białka, 24 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (94 g) produktu Placki ziemniacanane?
1 porcja (94 g) produktu Placki ziemniacanane zawiera 185 kcal, w tym 2,3 g białka, 23 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (188 g) produktu Placki ziemniacanane?
2 porcje (188 g) produktu Placki ziemniacanane zawiera 370 kcal, w tym 4,7 g białka, 45 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (47 g) produktu Placki ziemniacanane?
½ porcji (47 g) produktu Placki ziemniacanane zawiera 93 kcal, w tym 1,2 g białka, 11 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (282 g) produktu Placki ziemniacanane?
3 porcje (282 g) produktu Placki ziemniacanane zawiera 556 kcal, w tym 7 g białka, 67 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (376 g) produktu Placki ziemniacanane?
4 porcje (376 g) produktu Placki ziemniacanane zawiera 741 kcal, w tym 9,4 g białka, 90 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Placki ziemniacanane?
50 g produktu Placki ziemniacanane zawiera 99 kcal, w tym 1,2 g białka, 12 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Placki ziemniacanane?
150 g produktu Placki ziemniacanane zawiera 296 kcal, w tym 3,7 g białka, 36 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169848 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
