Wiedz, co masz na talerzu
moussaka
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
128
kaloriekcal na 100 g
Białko8,5 g
Węglowodany4,5 g
Tłuszcz8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 72 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 3 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 64 mg 5%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potas 266 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 12 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8,5 g | 4,5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 13 g | 6,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21 g | 11 g | 20 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: moussaka
Ile kalorii ma 100 g produktu moussaka?
100 g produktu moussaka zawiera 128 kcal, w tym 8,5 g białka, 4,5 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu moussaka?
50 g produktu moussaka zawiera 64 kcal, w tym 4,3 g białka, 2,3 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu moussaka?
150 g produktu moussaka zawiera 192 kcal, w tym 13 g białka, 6,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu moussaka?
200 g produktu moussaka zawiera 256 kcal, w tym 17 g białka, 9 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu moussaka?
250 g produktu moussaka zawiera 320 kcal, w tym 21 g białka, 11 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-609 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
