Wiedz, co masz na talerzu
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 84 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 9,3 g 3%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 147 mg 6%
- Cholesterol 7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 20,6 mg 23%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Witamina K 35,9 µg 30%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,98 mg 6%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
- Cholina 13,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,69 mg 4%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 0,68 mg 6%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 9,3 g | 3 g |
| 1 porcja | 110 g | 92 | 3,5 g | 10 g | 3,2 g |
| 2 porcje | 220 g | 185 | 6,9 g | 21 g | 6,5 g |
| ½ porcji | 55 g | 46 | 1,7 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 330 g | 277 | 10 g | 31 g | 9,7 g |
| 4 porcje | 440 g | 370 | 14 g | 41 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 4,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,3 g | 19 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,9 g | 23 g | 7,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
100 g produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style zawiera 84 kcal, w tym 3,1 g białka, 9,3 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (110 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
1 porcja (110 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style zawiera 92 kcal, w tym 3,5 g białka, 10 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (220 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
2 porcje (220 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style zawiera 185 kcal, w tym 6,9 g białka, 21 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (55 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
½ porcji (55 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style zawiera 46 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,1 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (330 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
3 porcje (330 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style zawiera 277 kcal, w tym 10 g białka, 31 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (440 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
4 porcje (440 g) produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style zawiera 370 kcal, w tym 14 g białka, 41 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
50 g produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style zawiera 42 kcal, w tym 1,6 g białka, 4,7 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
150 g produktu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style zawiera 126 kcal, w tym 4,7 g białka, 14 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 77316510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
