Wiedz, co masz na talerzu
Kibby, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 558 mg 24%
- Cholesterol 24 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,55 µg 23%
- Cholina 24,5 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potas 206 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8,8 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 porcja | 55 g | 92 | 4,8 g | 8,2 g | 4 g |
| 2 porcje | 110 g | 185 | 9,6 g | 16 g | 7,9 g |
| ½ porcji | 27,5 g | 46 | 2,4 g | 4,1 g | 2 g |
| 3 porcje | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 porcje | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,4 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
Podobne produkty
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kibby, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Kibby, Puerto Rican style?
100 g produktu Kibby, Puerto Rican style zawiera 168 kcal, w tym 8,8 g białka, 15 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (55 g) produktu Kibby, Puerto Rican style?
1 porcja (55 g) produktu Kibby, Puerto Rican style zawiera 92 kcal, w tym 4,8 g białka, 8,2 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (110 g) produktu Kibby, Puerto Rican style?
2 porcje (110 g) produktu Kibby, Puerto Rican style zawiera 185 kcal, w tym 9,6 g białka, 16 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (27,5 g) produktu Kibby, Puerto Rican style?
½ porcji (27,5 g) produktu Kibby, Puerto Rican style zawiera 46 kcal, w tym 2,4 g białka, 4,1 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (165 g) produktu Kibby, Puerto Rican style?
3 porcje (165 g) produktu Kibby, Puerto Rican style zawiera 277 kcal, w tym 15 g białka, 25 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (220 g) produktu Kibby, Puerto Rican style?
4 porcje (220 g) produktu Kibby, Puerto Rican style zawiera 370 kcal, w tym 19 g białka, 33 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kibby, Puerto Rican style?
50 g produktu Kibby, Puerto Rican style zawiera 84 kcal, w tym 4,4 g białka, 7,4 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kibby, Puerto Rican style?
150 g produktu Kibby, Puerto Rican style zawiera 252 kcal, w tym 13 g białka, 22 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58117310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
