Wiedz, co masz na talerzu
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 207 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 6,1 g 2%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 723 mg 31%
- Cholesterol 28 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 58 µg 6%
- Witamina C 27,5 mg 31%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 35,4 µg 30%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
- Cholina 32,8 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 412 mg 9%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 9,6 g | 6,1 g | 15 g |
| 1 porcja | 234 g | 484 | 22 g | 14 g | 35 g |
| 2 porcje | 468 g | 969 | 45 g | 29 g | 71 g |
| ½ porcji | 117 g | 242 | 11 g | 7,1 g | 18 g |
| 3 porcje | 702 g | 1453 | 67 g | 43 g | 106 g |
| 4 porcje | 936 g | 1938 | 90 g | 57 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,8 g | 3,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 14 g | 9,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 19 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 24 g | 15 g | 38 g |
Podobne produkty
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Cabbage with ham hocks75 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
100 g produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style zawiera 207 kcal, w tym 9,6 g białka, 6,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (234 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
1 porcja (234 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style zawiera 484 kcal, w tym 22 g białka, 14 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (468 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
2 porcje (468 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style zawiera 969 kcal, w tym 45 g białka, 29 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (117 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
½ porcji (117 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style zawiera 242 kcal, w tym 11 g białka, 7,1 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (702 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
3 porcje (702 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style zawiera 1453 kcal, w tym 67 g białka, 43 g węglowodanów i 106 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (936 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
4 porcje (936 g) produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style zawiera 1938 kcal, w tym 90 g białka, 57 g węglowodanów i 142 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
50 g produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style zawiera 104 kcal, w tym 4,8 g białka, 3,1 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
150 g produktu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style zawiera 311 kcal, w tym 14 g białka, 9,2 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 77316010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
