Wiedz, co masz na talerzu
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 102 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 338 mg 15%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26 µg 3%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 18,8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
- Cholina 59,4 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potas 241 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 porcja | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ porcji | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 porcje | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Podobne produkty
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
100 g produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce zawiera 102 kcal, w tym 11 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
1 porcja (162 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce zawiera 165 kcal, w tym 17 g białka, 5,6 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
2 porcje (324 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce zawiera 330 kcal, w tym 35 g białka, 11 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
½ porcji (81 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce zawiera 83 kcal, w tym 8,7 g białka, 2,8 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
3 porcje (486 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce zawiera 496 kcal, w tym 52 g białka, 17 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
4 porcje (648 g) produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce zawiera 661 kcal, w tym 70 g białka, 22 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
50 g produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce zawiera 51 kcal, w tym 5,4 g białka, 1,7 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
150 g produktu Stir fried beef and vegetables in soy sauce zawiera 153 kcal, w tym 16 g białka, 5,2 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27416400 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
