Wiedz, co masz na talerzu
Pork and onions with soy-based sauce
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 149 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 245 mg 11%
- Cholesterol 28 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 3,4 mg 4%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 16 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
- Cholina 38,6 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4,6 g | 9,1 g |
| 1 porcja | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 porcje | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ porcji | 128 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 3 porcje | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 porcje | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,5 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
Podobne produkty
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork and onions with soy-based sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork and onions with soy-based sauce?
100 g produktu Pork and onions with soy-based sauce zawiera 149 kcal, w tym 11 g białka, 4,6 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (256 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce?
1 porcja (256 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce zawiera 381 kcal, w tym 28 g białka, 12 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (512 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce?
2 porcje (512 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce zawiera 763 kcal, w tym 57 g białka, 24 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (128 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce?
½ porcji (128 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce zawiera 191 kcal, w tym 14 g białka, 5,9 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (768 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce?
3 porcje (768 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce zawiera 1144 kcal, w tym 85 g białka, 36 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1024 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce?
4 porcje (1024 g) produktu Pork and onions with soy-based sauce zawiera 1526 kcal, w tym 113 g białka, 47 g węglowodanów i 94 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork and onions with soy-based sauce?
50 g produktu Pork and onions with soy-based sauce zawiera 75 kcal, w tym 5,5 g białka, 2,3 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork and onions with soy-based sauce?
150 g produktu Pork and onions with soy-based sauce zawiera 224 kcal, w tym 17 g białka, 6,9 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27420170 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
