Wiedz, co masz na talerzu
Beef with soy-based sauce
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 333 mg 14%
- Cholesterol 43 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 22,9 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,84 µg 35%
- Cholina 59,9 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 211 mg 4%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 porcja | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 porcje | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ porcji | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 porcje | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 porcje | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
Podobne produkty
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef with soy-based sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef with soy-based sauce?
100 g produktu Beef with soy-based sauce zawiera 187 kcal, w tym 16 g białka, 2,9 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Beef with soy-based sauce?
1 porcja (244 g) produktu Beef with soy-based sauce zawiera 456 kcal, w tym 39 g białka, 7 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Beef with soy-based sauce?
2 porcje (488 g) produktu Beef with soy-based sauce zawiera 913 kcal, w tym 77 g białka, 14 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Beef with soy-based sauce?
½ porcji (122 g) produktu Beef with soy-based sauce zawiera 228 kcal, w tym 19 g białka, 3,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Beef with soy-based sauce?
3 porcje (732 g) produktu Beef with soy-based sauce zawiera 1369 kcal, w tym 116 g białka, 21 g węglowodanów i 91 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Beef with soy-based sauce?
4 porcje (976 g) produktu Beef with soy-based sauce zawiera 1825 kcal, w tym 155 g białka, 28 g węglowodanów i 121 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef with soy-based sauce?
50 g produktu Beef with soy-based sauce zawiera 94 kcal, w tym 7,9 g białka, 1,4 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef with soy-based sauce?
150 g produktu Beef with soy-based sauce zawiera 281 kcal, w tym 24 g białka, 4,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27115000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
