Wiedz, co masz na talerzu

Guisada, beef

Kalorie i wartości odżywcze

115
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz6,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 115 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 2 g 1%
  • Tłuszcz 6,6 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 305 mg 13%
  • Cholesterol 36 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 53 µg 6%
  • Witamina C 2,8 mg 3%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 2,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 1 µg 43%
  • Cholina 36,7 mg 7%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Potas 188 mg 4%
  • Cynk 2,6 mg 23%
  • Miedź 0,06 mg 6%
  • Selen 9,7 µg 18%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11511 g2 g6,6 g
1 porcja255 g29328 g5,2 g17 g
2 porcje510 g58755 g10 g34 g
½ porcji127,5 g14714 g2,6 g8,4 g
3 porcje765 g88083 g16 g51 g
4 porcje1020 g1173111 g21 g68 g
50 g50 g585,4 g1 g3,3 g
150 g150 g17316 g3 g9,9 g
200 g200 g23022 g4 g13 g
250 g250 g28827 g5,1 g17 g

Pytania o produkt: Guisada, beef

Ile kalorii ma 100 g produktu Guisada, beef?

100 g produktu Guisada, beef zawiera 115 kcal, w tym 11 g białka, 2 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Guisada, beef?

1 porcja (255 g) produktu Guisada, beef zawiera 293 kcal, w tym 28 g białka, 5,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Guisada, beef?

2 porcje (510 g) produktu Guisada, beef zawiera 587 kcal, w tym 55 g białka, 10 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Guisada, beef?

½ porcji (127,5 g) produktu Guisada, beef zawiera 147 kcal, w tym 14 g białka, 2,6 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Guisada, beef?

3 porcje (765 g) produktu Guisada, beef zawiera 880 kcal, w tym 83 g białka, 16 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Guisada, beef?

4 porcje (1020 g) produktu Guisada, beef zawiera 1173 kcal, w tym 111 g białka, 21 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Guisada, beef?

50 g produktu Guisada, beef zawiera 58 kcal, w tym 5,4 g białka, 1 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Guisada, beef?

150 g produktu Guisada, beef zawiera 173 kcal, w tym 16 g białka, 3 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27111300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika