Wiedz, co masz na talerzu

Guisada, pork

Kalorie i wartości odżywcze

118
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz7,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 118 kcal —
  • Białko 10 g 21%
  • Węglowodany 2 g 1%
  • Tłuszcz 7,1 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 300 mg 13%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 52 µg 6%
  • Witamina C 2,8 mg 3%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina E 0,12 mg 1%
  • Witamina K 2,2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
  • Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0,37 µg 15%
  • Cholina 43,1 mg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 16 mg 1%
  • Żelazo 0,79 mg 4%
  • Magnez 13 mg 3%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potas 186 mg 4%
  • Cynk 2 mg 18%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 16,9 µg 31%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 porcja255 g30126 g5,2 g18 g
2 porcje510 g60253 g10 g36 g
½ porcji127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 porcje765 g90379 g16 g54 g
4 porcje1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Pytania o produkt: Guisada, pork

Ile kalorii ma 100 g produktu Guisada, pork?

100 g produktu Guisada, pork zawiera 118 kcal, w tym 10 g białka, 2 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Guisada, pork?

1 porcja (255 g) produktu Guisada, pork zawiera 301 kcal, w tym 26 g białka, 5,2 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Guisada, pork?

2 porcje (510 g) produktu Guisada, pork zawiera 602 kcal, w tym 53 g białka, 10 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Guisada, pork?

½ porcji (127,5 g) produktu Guisada, pork zawiera 150 kcal, w tym 13 g białka, 2,6 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Guisada, pork?

3 porcje (765 g) produktu Guisada, pork zawiera 903 kcal, w tym 79 g białka, 16 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Guisada, pork?

4 porcje (1020 g) produktu Guisada, pork zawiera 1204 kcal, w tym 105 g białka, 21 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Guisada, pork?

50 g produktu Guisada, pork zawiera 59 kcal, w tym 5,2 g białka, 1 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Guisada, pork?

150 g produktu Guisada, pork zawiera 177 kcal, w tym 16 g białka, 3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27120130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika