Wiedz, co masz na talerzu
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 269 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 959 mg 42%
- Cholesterol 24 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,98 mg 7%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 67 µg 17%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
- Cholina 17,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potas 115 mg 2%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 6,5 g | 33 g | 12 g |
| 1 porcja | 180 g | 484 | 12 g | 59 g | 21 g |
| 2 porcje | 360 g | 968 | 23 g | 118 g | 42 g |
| ½ porcji | 90 g | 242 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
| 3 porcje | 540 g | 1453 | 35 g | 177 g | 63 g |
| 4 porcje | 720 g | 1937 | 47 g | 236 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,2 g | 16 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 9,7 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 13 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 16 g | 82 g | 29 g |
Podobne produkty
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
100 g produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style zawiera 269 kcal, w tym 6,5 g białka, 33 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (180 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
1 porcja (180 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style zawiera 484 kcal, w tym 12 g białka, 59 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (360 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
2 porcje (360 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style zawiera 968 kcal, w tym 23 g białka, 118 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (90 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
½ porcji (90 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style zawiera 242 kcal, w tym 5,8 g białka, 30 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (540 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
3 porcje (540 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style zawiera 1453 kcal, w tym 35 g białka, 177 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (720 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
4 porcje (720 g) produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style zawiera 1937 kcal, w tym 47 g białka, 236 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
50 g produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style zawiera 135 kcal, w tym 3,2 g białka, 16 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
150 g produktu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style zawiera 404 kcal, w tym 9,7 g białka, 49 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58156210 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
