Wiedz, co masz na talerzu

Spanish rice, NS as to fat

Kalorie i wartości odżywcze

115
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz2,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 115 kcal —
  • Białko 2,9 g 6%
  • Węglowodany 19 g 7%
  • Tłuszcz 2,6 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 310 mg 13%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10 µg 1%
  • Witamina C 11,2 mg 12%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,59 mg 4%
  • Witamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 34 µg 9%
  • Witamina B12 0,03 µg 1%
  • Cholina 6 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 21 mg 2%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potas 123 mg 3%
  • Cynk 0,38 mg 3%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1152,9 g19 g2,6 g
1 porcja243 g2797 g45 g6,3 g
2 porcje486 g55914 g90 g13 g
½ porcji121,5 g1403,5 g23 g3,2 g
3 porcje729 g83821 g135 g19 g
4 porcje972 g111828 g180 g25 g
50 g50 g581,4 g9,3 g1,3 g
150 g150 g1734,3 g28 g3,9 g
200 g200 g2305,7 g37 g5,2 g
250 g250 g2887,2 g46 g6,5 g

Pytania o produkt: Spanish rice, NS as to fat

Ile kalorii ma 100 g produktu Spanish rice, NS as to fat?

100 g produktu Spanish rice, NS as to fat zawiera 115 kcal, w tym 2,9 g białka, 19 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (243 g) produktu Spanish rice, NS as to fat?

1 porcja (243 g) produktu Spanish rice, NS as to fat zawiera 279 kcal, w tym 7 g białka, 45 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (486 g) produktu Spanish rice, NS as to fat?

2 porcje (486 g) produktu Spanish rice, NS as to fat zawiera 559 kcal, w tym 14 g białka, 90 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (121,5 g) produktu Spanish rice, NS as to fat?

½ porcji (121,5 g) produktu Spanish rice, NS as to fat zawiera 140 kcal, w tym 3,5 g białka, 23 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (729 g) produktu Spanish rice, NS as to fat?

3 porcje (729 g) produktu Spanish rice, NS as to fat zawiera 838 kcal, w tym 21 g białka, 135 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (972 g) produktu Spanish rice, NS as to fat?

4 porcje (972 g) produktu Spanish rice, NS as to fat zawiera 1118 kcal, w tym 28 g białka, 180 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Spanish rice, NS as to fat?

50 g produktu Spanish rice, NS as to fat zawiera 58 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,3 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Spanish rice, NS as to fat?

150 g produktu Spanish rice, NS as to fat zawiera 173 kcal, w tym 4,3 g białka, 28 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58163430 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika