Wiedz, co masz na talerzu

Spanish rice, no added fat

Kalorie i wartości odżywcze

101
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 101 kcal —
  • Białko 2,9 g 6%
  • Węglowodany 19 g 7%
  • Tłuszcz 1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 314 mg 14%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10 µg 1%
  • Witamina C 11,3 mg 13%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,29 mg 2%
  • Witamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 34 µg 9%
  • Witamina B12 0,03 µg 1%
  • Cholina 6,1 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 21 mg 2%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potas 125 mg 3%
  • Cynk 0,38 mg 3%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 porcja243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 porcje486 g49114 g91 g4,9 g
½ porcji121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 porcje729 g73621 g137 g7,4 g
4 porcje972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Pytania o produkt: Spanish rice, no added fat

Ile kalorii ma 100 g produktu Spanish rice, no added fat?

100 g produktu Spanish rice, no added fat zawiera 101 kcal, w tym 2,9 g białka, 19 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (243 g) produktu Spanish rice, no added fat?

1 porcja (243 g) produktu Spanish rice, no added fat zawiera 245 kcal, w tym 7,1 g białka, 46 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (486 g) produktu Spanish rice, no added fat?

2 porcje (486 g) produktu Spanish rice, no added fat zawiera 491 kcal, w tym 14 g białka, 91 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (121,5 g) produktu Spanish rice, no added fat?

½ porcji (121,5 g) produktu Spanish rice, no added fat zawiera 123 kcal, w tym 3,5 g białka, 23 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (729 g) produktu Spanish rice, no added fat?

3 porcje (729 g) produktu Spanish rice, no added fat zawiera 736 kcal, w tym 21 g białka, 137 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (972 g) produktu Spanish rice, no added fat?

4 porcje (972 g) produktu Spanish rice, no added fat zawiera 982 kcal, w tym 28 g białka, 183 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Spanish rice, no added fat?

50 g produktu Spanish rice, no added fat zawiera 51 kcal, w tym 1,5 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Spanish rice, no added fat?

150 g produktu Spanish rice, no added fat zawiera 152 kcal, w tym 4,4 g białka, 28 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58163420 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika