Wiedz, co masz na talerzu

Paella, NFS

Kalorie i wartości odżywcze

169
kaloriekcal na 100 g
Białko9,5 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz7,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 169 kcal —
  • Białko 9,5 g 19%
  • Węglowodany 15 g 6%
  • Tłuszcz 7,2 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sód 737 mg 32%
  • Cholesterol 33 mg 11%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 16 µg 2%
  • Witamina C 3 mg 3%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,84 mg 6%
  • Witamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 30 µg 8%
  • Witamina B12 1,3 µg 55%
  • Cholina 28,5 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 19 mg 1%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potas 126 mg 3%
  • Cynk 0,88 mg 8%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 13,7 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1699,5 g15 g7,2 g
1 porcja240 g40623 g36 g17 g
2 porcje480 g81146 g73 g34 g
½ porcji120 g20311 g18 g8,6 g
3 porcje720 g121769 g109 g52 g
4 porcje960 g162292 g146 g69 g
50 g50 g854,8 g7,6 g3,6 g
150 g150 g25414 g23 g11 g
200 g200 g33819 g30 g14 g
250 g250 g42324 g38 g18 g

Pytania o produkt: Paella, NFS

Ile kalorii ma 100 g produktu Paella, NFS?

100 g produktu Paella, NFS zawiera 169 kcal, w tym 9,5 g białka, 15 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (240 g) produktu Paella, NFS?

1 porcja (240 g) produktu Paella, NFS zawiera 406 kcal, w tym 23 g białka, 36 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (480 g) produktu Paella, NFS?

2 porcje (480 g) produktu Paella, NFS zawiera 811 kcal, w tym 46 g białka, 73 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (120 g) produktu Paella, NFS?

½ porcji (120 g) produktu Paella, NFS zawiera 203 kcal, w tym 11 g białka, 18 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (720 g) produktu Paella, NFS?

3 porcje (720 g) produktu Paella, NFS zawiera 1217 kcal, w tym 69 g białka, 109 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (960 g) produktu Paella, NFS?

4 porcje (960 g) produktu Paella, NFS zawiera 1622 kcal, w tym 92 g białka, 146 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Paella, NFS?

50 g produktu Paella, NFS zawiera 85 kcal, w tym 4,8 g białka, 7,6 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Paella, NFS?

150 g produktu Paella, NFS zawiera 254 kcal, w tym 14 g białka, 23 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27360090 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika