Wiedz, co masz na talerzu

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Kalorie i wartości odżywcze

142
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz6,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 142 kcal —
  • Białko 5,7 g 11%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 6,2 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 349 mg 15%
  • Cholesterol 17 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 2,1 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,5 mg 10%
  • Witamina K 5,9 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Witamina B6 0,11 mg 7%
  • Foliany (B9) 33 µg 8%
  • Witamina B12 0,06 µg 3%
  • Cholina 14 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Potas 148 mg 3%
  • Cynk 0,55 mg 5%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1425,7 g15 g6,2 g
1 porcja244 g34614 g37 g15 g
2 porcje488 g69328 g74 g30 g
½ porcji122 g1737 g18 g7,5 g
3 porcje732 g103942 g110 g45 g
4 porcje976 g138656 g147 g60 g
50 g50 g712,9 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2138,6 g23 g9,3 g
200 g200 g28411 g30 g12 g
250 g250 g35514 g38 g16 g

Pytania o produkt: Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

100 g produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce zawiera 142 kcal, w tym 5,7 g białka, 15 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

1 porcja (244 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce zawiera 346 kcal, w tym 14 g białka, 37 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

2 porcje (488 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce zawiera 693 kcal, w tym 28 g białka, 74 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

½ porcji (122 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce zawiera 173 kcal, w tym 7 g białka, 18 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

3 porcje (732 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce zawiera 1039 kcal, w tym 42 g białka, 110 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

4 porcje (976 g) produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce zawiera 1386 kcal, w tym 56 g białka, 147 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

50 g produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce zawiera 71 kcal, w tym 2,9 g białka, 7,5 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

150 g produktu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce zawiera 213 kcal, w tym 8,6 g białka, 23 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27243500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika