Wiedz, co masz na talerzu

Adobo, with rice

Kalorie i wartości odżywcze

181
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany8,7 g
Tłuszcz7,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 181 kcal —
  • Białko 18 g 35%
  • Węglowodany 8,7 g 3%
  • Tłuszcz 7,9 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 0,2 g 1%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 522 mg 23%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,21 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
  • Witamina B6 0,25 mg 15%
  • Foliany (B9) 21 µg 5%
  • Witamina B12 0,44 µg 18%
  • Cholina 59,2 mg 11%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Potas 216 mg 5%
  • Cynk 2,5 mg 23%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18118 g8,7 g7,9 g
1 porcja244 g44243 g21 g19 g
2 porcje488 g88386 g42 g39 g
½ porcji122 g22122 g11 g9,7 g
3 porcje732 g1325130 g63 g58 g
4 porcje976 g1767173 g85 g78 g
50 g50 g918,8 g4,3 g4 g
150 g150 g27227 g13 g12 g
200 g200 g36235 g17 g16 g
250 g250 g45344 g22 g20 g

Pytania o produkt: Adobo, with rice

Ile kalorii ma 100 g produktu Adobo, with rice?

100 g produktu Adobo, with rice zawiera 181 kcal, w tym 18 g białka, 8,7 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Adobo, with rice?

1 porcja (244 g) produktu Adobo, with rice zawiera 442 kcal, w tym 43 g białka, 21 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Adobo, with rice?

2 porcje (488 g) produktu Adobo, with rice zawiera 883 kcal, w tym 86 g białka, 42 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Adobo, with rice?

½ porcji (122 g) produktu Adobo, with rice zawiera 221 kcal, w tym 22 g białka, 11 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Adobo, with rice?

3 porcje (732 g) produktu Adobo, with rice zawiera 1325 kcal, w tym 130 g białka, 63 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Adobo, with rice?

4 porcje (976 g) produktu Adobo, with rice zawiera 1767 kcal, w tym 173 g białka, 85 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Adobo, with rice?

50 g produktu Adobo, with rice zawiera 91 kcal, w tym 8,8 g białka, 4,3 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Adobo, with rice?

150 g produktu Adobo, with rice zawiera 272 kcal, w tym 27 g białka, 13 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58150530 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika