Wiedz, co masz na talerzu
Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 441 mg 19%
- Cholesterol 17 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 8,3 mg 9%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 55 µg 46%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
- Cholina 52,4 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,3 g | 12 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 145 g | 197 | 12 g | 17 g | 8 g |
| 2 porcje | 290 g | 394 | 24 g | 35 g | 16 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 99 | 6 g | 8,6 g | 4 g |
| 3 porcje | 435 g | 592 | 36 g | 52 g | 24 g |
| 4 porcje | 580 g | 789 | 48 g | 69 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 5,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny
Ile kalorii ma 100 g produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny?
100 g produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny zawiera 136 kcal, w tym 8,3 g białka, 12 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny?
1 porcja (145 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny zawiera 197 kcal, w tym 12 g białka, 17 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny?
2 porcje (290 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny zawiera 394 kcal, w tym 24 g białka, 35 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny?
½ porcji (72,5 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny zawiera 99 kcal, w tym 6 g białka, 8,6 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny?
3 porcje (435 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny zawiera 592 kcal, w tym 36 g białka, 52 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny?
4 porcje (580 g) produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny zawiera 789 kcal, w tym 48 g białka, 69 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny?
50 g produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny zawiera 68 kcal, w tym 4,1 g białka, 5,9 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny?
150 g produktu Potsticker lub wonton wieprzowo-warzywny zawiera 204 kcal, w tym 12 g białka, 18 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169773 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
