Wiedz, co masz na talerzu

Stew, lamb

Kalorie i wartości odżywcze

117
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz6,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 117 kcal —
  • Białko 8,2 g 16%
  • Węglowodany 5 g 2%
  • Tłuszcz 6,4 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 308 mg 13%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 129 µg 14%
  • Witamina C 7 mg 8%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,23 mg 2%
  • Witamina K 6,8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 18 µg 5%
  • Witamina B12 0,76 µg 32%
  • Cholina 34,1 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 16 mg 1%
  • Żelazo 0,79 mg 4%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Potas 254 mg 5%
  • Cynk 1,5 mg 14%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1178,2 g5 g6,4 g
1 porcja255 g29821 g13 g16 g
2 porcje510 g59742 g25 g33 g
½ porcji127,5 g14910 g6,4 g8,1 g
3 porcje765 g89563 g38 g49 g
4 porcje1020 g119384 g51 g65 g
50 g50 g594,1 g2,5 g3,2 g
150 g150 g17612 g7,5 g9,6 g
200 g200 g23416 g10 g13 g
250 g250 g29321 g13 g16 g

Pytania o produkt: Stew, lamb

Ile kalorii ma 100 g produktu Stew, lamb?

100 g produktu Stew, lamb zawiera 117 kcal, w tym 8,2 g białka, 5 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Stew, lamb?

1 porcja (255 g) produktu Stew, lamb zawiera 298 kcal, w tym 21 g białka, 13 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Stew, lamb?

2 porcje (510 g) produktu Stew, lamb zawiera 597 kcal, w tym 42 g białka, 25 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Stew, lamb?

½ porcji (127,5 g) produktu Stew, lamb zawiera 149 kcal, w tym 10 g białka, 6,4 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Stew, lamb?

3 porcje (765 g) produktu Stew, lamb zawiera 895 kcal, w tym 63 g białka, 38 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Stew, lamb?

4 porcje (1020 g) produktu Stew, lamb zawiera 1193 kcal, w tym 84 g białka, 51 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stew, lamb?

50 g produktu Stew, lamb zawiera 59 kcal, w tym 4,1 g białka, 2,5 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stew, lamb?

150 g produktu Stew, lamb zawiera 176 kcal, w tym 12 g białka, 7,5 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27330210 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika